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電話でのご予約・お問い合わせは
TEL.045-477-5050

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3302-5(日産スタジアム内)

トレーニングルームtrainingroom

 スポーツ医科学センターでは、健康づくりからアスリートの競技力向上までを、スポーツ医科学に精通した指導員がサポートします。下記の項目に関心のある方は、是非スポーツ医科学センターをご利用ください。
 
 @健康体力づくりに関して
  1.体重、体脂肪を落としたい方
   ・例えば体脂肪1kgを減らすためには、どのくらいの運動が必要であるかなど丁寧に説明いたします。
  2.生活習慣病の予防をしたい方(メタボ予防)
   ・年齢を重ねるにつれ、内臓脂肪が増えて、高血圧や脂質異常症等のリスクが高まります。
    その予防のための運動を指導いたします。
  3.足腰、体力に不安を感じる方(ロコモ予防)
   ・いくつになっても自分自身の足で力強く歩けるように、ストレッチングから筋力トレーニングまでを     
    しっかりサポートします。

 A競技力向上に関して
  1.自己記録を更新したい方
   ・マラソンなどの自己記録を更新したい方に、トレーニングメニューを作成します。
  2.自身の競技パフォーマンスを上げたい方
   ・競技力を高めるには、筋肉量、瞬発力、パワーの増加等、競技の特性に応じた体力アップが必要
    です。何でもご相談ください。


 B高校生部活動支援に関して
  1.スポーツ競技力を向上させたい方
   ・競技力を向上させるには、筋力および身体の発達に応じてトレーニングを行う必要があります。
    各スポーツ種目別・個人別にサポートします。詳しくはこちら


公益財団法人 横浜市体育協会
横浜市スポーツ医科学センター
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