横浜市都筑スポーツセンター
ワンデープログラム

ワンデープログラムとは?

 当日受付、当日参加の"One Day"タイプの教室です。 予約不要ですので、思い立った時、時間の都合がつく時に 自由にご参加いただけます。 一度やりたいと思っていたエクササイズを試してみる等、 自由なご利用が可能です。

参加要領

対象 15歳以上(但し中学生は不可)
持ち物 運動に適した服装、室内シューズ、飲み物、タオル、etc…
(アロマヒーリングヨガ、アロマパワーヨガは裸足で行います。)
参加方法

◆開始30分前から受付を開始します(エアロキックボクシングは15分前)。
◆「アロマヒーリングヨガ」「アロマフローヨガ」は8/7開催分より事前予約制となりました。詳しくはこちら

◆定員になり次第締切ります。受付は必ずご本人が行ってください。

◆エアロキックボクシング・水曜ズンバに限り、連続してご参加の方は エアロキックボクシング申込時に2教室分の受付が可能です。

◆ご参加の前に『参加上の諸注意』をご一読ください。

各教室のご紹介

ソフトエアロ

エアロビクスの初級コースです。最近運動をしていない方にもおすすめです。

開催要項

開催曜日 火曜日
開催時間 12:25~13:15
受付時間 11:55~12:25
参加料 600円
定員 35名
講師 山本陽子

開催日

10月 5 12 19 26
11月 2 9 16 - 30
12月 7 14 21 -

バスケットボールタイム

当日集まったメンバーでチームを作り、ゲームを中心に行います。
「緊急事態宣言」発出に伴い長らく休止しておりましたが、10/19より再開致します

開催要項

開催曜日 火曜日
開催時間 19:15~20:45
受付時間 18:45‐19:15
参加料 700円
定員 50名
講師 志村洋一

開催日

10月 - - 19 26
11月 2 9 16 - 30
12月 7 14 21 -

エアロキックボクシング

キックボクシングの動きを入れたエアロビクスです。初心者の方も安心。 楽しく汗を流しましょう!

開催要項

開催曜日 水曜日
開催時間 9:00~9:50
受付時間 8:45~9:00
参加料 600円
定員 35名
講師 川井麻子

開催日

10月 6 13 20 27
11月 - 10 17 24
12月 1 8 15 22 -

水曜ズンバ

ZUMBAはアップビートな世界各国のリズムに乗せて簡単にフィットネスを行える『フィットネスパーティー』です。初めての方でも楽しめます♪

開催要項

開催曜日 水曜日
開催時間 10:05~10:50
受付時間 9:35~10:05
参加料 600円
定員 35名
講師 YOKO

開催日

10月 6 13 20 27
11月 - 10 17 24
12月 1 8 15 22 -

金曜ズンバ

ラテン系のダンスエクササイズです!ラテンのリズムの乗って効果的に脂肪を燃焼しましょう!

開催要項

開催曜日 金曜日
開催時間 10:35~11:20
受付時間 10:05~10:35
参加料 600円
定員 40名
講師 新留 真澄

開催日

10月 1 8 15 22 29
11月 5 12 19 26
12月 3 10 17 24 -

エアロビクスボクシング

ボクシングの動きを入れた エアロビクスです。 ストレス解消に ワン・ツー・パンチ!

開催要項

開催曜日 土曜日
開催時間 10:00~10:50
受付時間 9:30~10:00
参加料 600円
定員 35名
講師 秋山茂之

開催日

10月 2 9 16 23 30
11月 6 - 20 27
12月 4 11 18 25

アロマヒーリングヨガ

季節に合ったアロマを感じながら体を伸ばします。 香りによって呼吸を意識しやすくなり 大きな呼吸が体をより伸ばしていきます。 呼吸で心を安定させ、ヨガで体を伸ばして ストレスフリーな心と身体を作りましょう!
8/7開催分より事前予約制となりました。詳しくはこちらから!

開催要項

開催曜日 土曜日
開催時間 11:00~11:50
参加料 600円
定員 15名
講師 佐野祐子

開催日

10月 2 9 16 23 30
11月 6 13 20 27
12月 4 11 18 25

アロマフローヨガ

筋力トレーニングとストレッチの要素を 持つパワーヨガ。 季節に合ったアロマを感じながら行います。 ヨガよりも少し重めの負荷を掛けながら、 心と身体に意識を向けて 気持ちの良い時間を過ごしましょう。
8/7開催分より事前予約制となりました。詳しくはこちらから!

開催要項

開催曜日 土曜日
開催時間 12:00~12:50
参加料 600円
定員 15名
講師 佐野祐子

開催日

10月 2 9 16 23 30
11月 6 13 20 27
12月 4 11 18 25

ご参加にあたっての注意事項

  • 健康状態に不安のある方は、あらかじめ医師の許可を得てからご参加ください。
  • 安全管理上、レッスン開始後の受付はお断りしております。
  • 参加者以外(お子様含む)の入室はご遠慮ください。
  • お飲み物は【蓋が閉まり割れないもの】でお持ちください。
  • 貴重品は各自で責任を持って管理してください。
  • レッスン中、お怪我をされた場合は、その時点でインストラクターにお申し出ください。
  • 一度お支払いただいた参加料の返金はできません。
 

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