2020年度 当日受付教室 日程表
【1月】当日受付教室チラシ (PDF:388KB)
【1月】ボールタイムチラシ (PDF:335KB)
曜日 | 教室名 | 実施時間 | 対象 | 定員 | 内容 | 日程 |
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火 | はじめての エアロビクスタイム |
9:00~ 9:50 (受付8:45~) |
16歳以上 | 25名 | はじめての方でも楽しめるプログラムです。 | 1月19・26日 |
火曜ZUMBAタイム① |
10:00~ 10:50 (受付9:45~) |
16歳以上 | 25名 | ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 | 1月19・26日 | |
火曜ZUMBAタイム② | 11:00~ 11:50 (受付10:45~) |
16歳以上 | 25名 | ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 | 1月19・26日 | |
やさしい ピラティス |
12:00~ 12:50 (受付11:45~) |
16歳以上 | 35名 | カラダの歪みを整えながら体幹づくりをしていきます。 | 1月19・26日 | |
夜ヨガタイム | 19:15~ 20:30 (受付19:00~) |
16歳以上 | 35名 | ヨガの基本的な動作を中心に行っていきます。 | 2月7日まで休止 | |
金 | バランスボール タイム |
9:15~ 10:15 (受付9:00~) |
16歳以上 | 30名 | バランスボールを使って体幹を鍛えます。 |
1月15・22・29日 |
金曜ZUMBAタイム | 10:30~ 11:20 (受付10:15~) |
16歳以上 | 25名 | ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 | 1月15・22・29日 | |
昼ヨガタイム | 12:00~ 12:50 (受付11:45~) |
16歳以上 | 35名 | ヨガの基本的な動作を中心に行っていきます。 | 1月15・22・29日 | |
フットサルタイム | 19:15~ 20:45 (受付19:00~) |
16歳以上 | 60名 | 2月7日まで休止 | ||
※短縮開館中のため中止 ナイトピラティス |
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土 | ※短縮開館中のため中止 朝ヨガタイム |
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筋膜・リリース ストレッチ |
9:00~ 9:45 (受付8:45~) |
16歳以上 | 35名 | ストレッチポールを使ってリンパの流れを良くし、バランスの良い身体づくりをしていきます。 |
1月16・23・30日 |
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土曜ひきしめ エアロビクスタイム |
10:00~ 10:50 (受付9:45~) |
16歳以上 | 25名 | 筋トレを取り入れながらエアロビクスを行います。 | 1月16・23・30日 | |
バレーボールタイム | 19:15~ 20:45 (受付19:00~) |
16歳以上 | 60名 | 2月7日まで休止 | ||
バスケットボールタイム | 19:15~ 20:45 (受付19:00~) |
16歳以上 | 60名 | 2月7日まで休止 |
※ 注意事項
・16歳以上の方のみ参加できます。
・運動できる服装と室内シューズをお持ちください。
※ヨガ・バランスボールタイム・やさしいピラティス・筋膜リリースストレッチは室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・安全管理及びプログラムの都合上、受付は教室開始約10分後とさせていただきます。
※バランスボールタイム・筋膜リリースストレッチは教室開始後の受付はできません。
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