横浜市鶴見スポーツセンター

バランスボールタイム
対象	曜日	時間	料金	定員	日程
16歳以上男女	金曜	9:15～10:15 (受付8:55～ 9:15)	510円	20名	10月4・11・18・25日 11月1・8・15・22・29日 12月6・13・20日 1月10・17・24・31日 2月7・14・21・28日 3月6・13・27日

《NEW》　リンパの流れをよくして体調を整えよう！

筋膜・リンパマッサージ
対象	曜日	時間	料金	定員	日程
16歳以上男女	土曜	8:45～9:30 (受付8:30～8:45）	510円	40名	10月5・12・19・26日 11月2・9・16・30日 12月7・14・21日 1月11・18・25日 2月1・8・15・22・29日 3月7・14・21・28日

おすすめ★ 本来あるべき状態へからだをリセット！

やさしいピラティス
対象	曜日	時間	料金	定員	日程
16歳以上男女	火曜	11:45～12:45 （受付11:30～11:55）	510円	40名	10月1・8・15・29日 11月5・12・19・26日 12月3・10・17・24日 1月7・21・28日 2月4・18・25日 3月3・10・17・24・31日

おすすめ★　 キック＆パンチでストレス発散！！

★運動のできる服装と室内シューズをお持ちください。

ボクシングフィットネスタイム

対象

曜日

時間

料金

定員

日程

16歳以上男女

金曜

21:20～22:20

(受付21:00～)

510円

40名

10月4・11・18・25日

11月1・8・15・22・29日

12月6・13・20日

1月10・17・24・31日

2月7・14・21・28日

3月6・13・27日

おすすめ★　 土曜の朝はヨガでリフレッシュ！

朝ヨガタイム
対象	曜日	時間	料金	定員	日程
16歳以上男女	土曜	7:30～8:30 (受付7:15～ 7:40)	510円	60名	10月5・12・19・26日 11月2・9・16・30日 12月7・14・21日 1月11・18・25日 2月1・8・15・22・29日 3月7・14・21・28日

初めての方も安心してご参加いただけます。
音楽にあわせて運動するクラスや、ステップ台を使用するクラスなど、
様々なクラスがありますので、ご自身に合ったクラスをお選びいただけます。

ヨガタイムでは、自分のからだをゆっくりと見つめなおす時間を作れます。
シューズも必要ありません。　気軽にご参加ください。ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

月曜日

クラス

対象

時間

料金

定員

日程

コア・らくらく

フィットネス

16歳以上男女

10：50～11：30
（受付10：30～
10：50）

510円

24名

10月21・28日
11月18・25日
12月2・16・23日
1月6・20・27日
2月3・17日
3月2・16・23・30日

火曜日
クラス	対象	時間	料金	定員	日程
はじめてエアロビクス	16歳以上男女	9:15～10:15 （受付8:55～9:25）	510円	50名	10月1・8・15・29日 11月5・12・19・26日 12月3・10・17・24日 1月7・21・28日 2月4・18・25日 3月3・10・17・24・31日
火曜ＺＵＭＢＡ		10:30～11:30 （受付10:15～10:40）
夜ヨガタイム		19:15～20:30 （受付18:45～19:25）		60名

水曜日
クラス	対象	時間	料金	定員	日程
ちょこっとコアタイム	16歳以上男女	12：30～13：10 （受付12：15～12：30）	510円	20名	10月2・9・16・23・30日 11月6・13・20・27日 12月4・11・18日 1月8・15・22・29日 2月5・12・19・26日 3月4・11・18・25日

金曜日
クラス	対象	時間	料金	定員	日程
金曜ＺＵＭＢＡ	16歳以上男女	9:15～10:15 （受付8:55～9:25）	510円	50名	10月4・11・18・25日 11月1・8・15・22・29日 12月6・13・20日 1月10・17・24・31日 2月7・14・21・28日 3月6・13・27日
ボクシングサーキット		10:30～11:30 （受付10:15～10:40）
昼ヨガ		12:00～12:50 （受付11:45～12:10）		60名

土曜日

クラス

対象

時間

料金

定員

日程

ひきしめ
エアロビクスタイム

16歳以上

男女

9:45～10:45

（受付9:30～9:55）

510円

50名

10月5・12・19・26日
11月2・9・16・30日

12月7・14・21日

1月11・18・25日

2月1・8・15・22・29日

3月7・14・21・28日

ボールタイム

その日、集まった人たちでチームを作って試合をします。
ボールをがなくても、無料で貸し出ししているので、運動できる服と室内シューズがあれば参加できます。

フットサルタイム

対象

曜日

時間

料金

定員

日程

16歳以上

男女　

金曜

19：15～20：45
（受付18:45～19:25）

510円

60名

10月4・11・18・25日
11月1・8・15・22・29日
12月6・13・20日
1月10・17・24・31日
2月7・14・21・28日

3月6・13・27日

バスケットボールタイム

対象

曜日

時間

料金

定員

日程

16歳以上男女

土曜

19:15～20:45

（受付18:45～19:25）

510円

60名

10月12・26日

11月9・30日

12月14日

1月11・25日

2月8・22日

3月7・21日

バレーボールタイム

対象

曜日

時間

料金

定員

日程

16歳以上男女

土曜

19:15～20:45

（受付18:45～19:25）

510円

60名

10月5・19日

11月2・16日

12月7・21日

1月18日

2月1・15・29日

3月14・28日

※　注意事項
・１６歳以上の方のみ参加できます。
・運動できる服装と室内シューズをお持ちください。
　※コアらくらくフィットネス・ヨガ・バランスボールタイム・やさしいピラティス・ちょこっとコアタイム・筋膜リンパマッサージは室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・安全管理及びプログラムの都合上、受付は教室開始約１０分後とさせていただきます。
　※ちょこっとコア・コアらくらくフィットネス・バランスボールタイム・筋膜リンパマッサージは教室開始後の受付はできません。

2019年度下半期当日教室PDF一覧はこちら

※10/16一部訂正した箇所があります。

２０１９年１０月１日より、消費税率引き上げに伴い、当日受付教室の参加料が ５１０円となります。 ご利用の皆様にはご不便をおかけしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。

２０１９年１０月１日より、消費税率引き上げに伴い、当日受付教室の参加料が

　５１０円となります。

　ご利用の皆様にはご不便をおかけしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。