2020年度 当日受付教室
※教室の名前、時間、定員人数等に変更のあるものがございます。
今後の感染症の感染拡大状況によっては、急遽中止となる場合もございますので、あらかじめご了承ください。
現在、「朝ヨガ」「ナイトピラティス」「ボールタイム」につきましては、再開を見合わせております。
２０２０年度 当日受付教室 日程表
| 曜日 | 教室名 | 実施時間 | 対象 | 定員 | 内容 | 日程 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月 |
コア・らくらく |
10：５０～ 11：30 (受付１０：３５～) |
１６歳以上 | 15名 | ストレッチポールを使って身体の歪みを改善し、バランスの良い身体づくりをしていきます。 |
10月12・19・26日 |
| 火 | はじめての エアロビクスタイム |
9:00～ 9:50 (受付8:45～) |
１６歳以上 | 25名 | はじめての方でも楽しめるプログラムです。 | 10月6・13・20・27日 |
|
火曜ZUMBAタイム① |
10:00～ 10:50 (受付9:45～) |
１６歳以上 | 25名 | ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 | 10月6・13・20・27日 | |
| 火曜ZUMBAタイム② | 11:00～ 11:50 (受付10:45～) |
１６歳以上 | 25名 | ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 | 10月6・13・20・27日 | |
| やさしい ピラティス |
12:00～ 12:50 (受付11:45～) |
１６歳以上 | 35名 | カラダの歪みを整えながら体幹づくりをしていきます。 | 10月6・13・20・27日 | |
| 夜ヨガタイム | 19:15～ 20:30 (受付19:00～) |
１６歳以上 | 35名 | ヨガの基本的な動作を中心に行っていきます。 | 10月6・13・20・27日 | |
| 水 | 姿勢リセットタイム | 12:30～ 13:10 (受付12:15～) |
１６歳以上 | 15名 | ストレッチで体をほぐし、体幹を鍛えて身体の歪みを改善していきます。 | 10月7・14・21・28日 |
| 金 | パワーヨガ | 9:15～ 10:15 (受付9:00～) |
１６歳以上 | 15名 | ヨガの動きを中心に柔軟性を高めながらバランスよく筋肉を使います。肉体強化やストレス解消に！ | 10月2・9・16・23・30日 |
| バランスボール タイム |
9:15～ 10:15 (受付9:00～) |
１６歳以上 | 30名 | バランスボールを使って体幹を鍛えます。 | 10月2・9・16・23・30日 | |
| 金曜ZUMBAタイム | 10:30～ 11:20 (受付10:15～) |
１６歳以上 | 25名 | ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 | 10月2・9・16・23・30日 | |
| 昼ヨガタイム | 12:00～ 12:50 (受付11:45～) |
１６歳以上 | 35名 | ヨガの基本的な動作を中心に行っていきます。 | 10月2・9・16・23・30日 | |
| ※短縮開館中のため中止 ナイトピラティス |
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| 土 | ※短縮開館中のため中止 朝ヨガタイム |
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| 筋膜・リリース ストレッチ |
9:00～ 9:45 (受付8:45～) |
１６歳以上 | 35名 | ストレッチポールを使ってリンパの流れを良くし、バランスの良い身体づくりをしていきます。 | 10月3・10・17・24・31日 | |
| 土曜ひきしめ エアロビクスタイム |
10:00～ 10:50 (受付9:45～) |
１６歳以上 | 25名 | 筋トレを取り入れながらエアロビクスを行います。 | 10月3・10・17・24・31日 | |
※ 注意事項
・１６歳以上の方のみ参加できます。
・運動できる服装と室内シューズをお持ちください。
※コアらくらくフィットネス・ヨガ・バランスボールタイム・やさしいピラティス・姿勢リセットタイム・筋膜リリースストレッチは室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・安全管理及びプログラムの都合上、受付は教室開始約１０分後とさせていただきます。
※姿勢リセットタイム・コアらくらくフィットネス・バランスボールタイム・筋膜リリースストレッチは教室開始後の受付はできません。
