利用時間 |
利用料金 |
持ち物 |
利用の手順 |
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1.受付で利用料をお支払いただき入場券をお受け取りください。 | 2.着替えは更衣室を ご利用ください。 |
3.トレーニング室受付で 入場券をご提出ください。 |
トレーニングメニュー |
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トレッドミル 【7台】 (ランニング) |
アップライトバイク 【4台】 (自転車) |
リカンベントバイク 【3台】 (自転車) |
クロストレーナー 【2台】 (全身運動) |
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チェストプレス 【1台】 (胸) |
ラットプルダウン 【1台】 (背中) |
オーバヘッドプレス 【1台】 (肩) |
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レッグエクステンション 【1台】 (脚・前部) |
レッグカール 【1台】 (脚・後部) |
レッグプレス 【1台】 (脚・殿部) |
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アブドミナル 【1台】 (腹筋) |
バックエクステンション 【1台】 (背筋) |
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ストレッチ |
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腹筋台【1台】 | 背筋台【1台】 | ダンベル |
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スミスマシン【1台】 | ベンチプレス【2台】 | パワーラック【1台】 |
※ベンチプレス(2台)・パワーラックは、予約制です。
利用にあたっての注意事項 |
指定管理者:公益財団法人横浜市スポーツ協会 2008年11月17日作成-2023年02月07日更新
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