横浜市戸塚スポーツセンター

当日受付教室スケジュール

 
 
毎回開催当日のお申込みで、お気軽に参加いただけます。(祝日はお休みです)
開催当日の受付時間に直接来館し、お申込みください。お電話での予約はできません。
大雪などによって交通機関が停止した場合、やむを得ず休講とさせていただく場合がございます。
当ホームページ最新情報をご確認いただくか、お電話にてお問い合わせください。
マスクの着用や手指の消毒、体調チェック等感染症拡大防止対策にご協力ください。
新型コロナウイルス感染症の状況により、中止となる場合があります。
各教室ごと、参加人数により翌月の開催を取りやめる場合があります。
火曜日
エアロボクシング キックやパンチなど、ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動です。全身の筋肉を使い、脂肪を燃焼させます。
曜日 開催時間 参加料 定員 対象 室場
13:00~14:00
(受付開始:12:30)
600円 30名 16歳以上 第3体育室
骨盤エクササイズ 姿勢改善やウエストの引き締めなどを骨盤で調整します。骨盤周辺の筋肉を引き締めることで日頃の生活で生じる骨盤の歪みを正します。
曜日 開催時間 参加料 定員 対象 室場
14:10~14:50
(受付開始:13:40)
550円 30名 16歳以上 第3体育室
ズンバ®タイム ZUMBA ® (ズンバ) は、ラテン系の音楽とダンスがミックスされたダンスフィットネスです。心肺機能向上・シェイプアップ・ストレス発散、様々な効果が期待できます。
曜日 開催時間 参加料 定員 対象 室場
20:05~20:50
(受付開始:19:35)
550円 30名 16歳以上 第3体育室
水曜日
ソフトエアロ・コンディショニング 簡単なステップから始めるやさしいエアロビクスと、体を整えるストレッチを行います。運動が苦手な方でも始めやすい教室です。
曜日 開催時間 参加料 定員 対象 室場
11:55~12:50
(受付開始:11:25)
600円 80名 16歳以上 第1体育室
金曜日
【NEW】ラテンエアロ ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。ラテン特有のリズムやステップを楽しみましょう♪お腹まわりのシェイプアップに効果的です。 ※教室後、トレーニング室を3時間ご利用いただけます。
曜日 開催時間 参加料 定員 対象 室場
14:20~14:50
(受付開始:13:50)
500円
※トレ室利用料込
40名 16歳以上 第1体育室
日曜日
【NEW】青空ヨガ(10~11月開催) 日曜日の気持ちの良い朝に青空の下で行うヨガの教室です。 これからヨガを始める人にもおすすめの内容となっています。 ※雨天中止(HPまたはTwitterでお知らせいたします。)
曜日 開催時間 参加料 定員 対象 室場
10:30~11:30
(受付開始:10:00)
600円 15名 16歳以上 調整池

 

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