横浜市戸塚スポーツセンター

戸塚区食生活等改善推進員会さん(愛称:ヘルスメイト)の研修会に伺わせていただきました。今回は色々なウォーキングの仕方や戸塚区で推奨しているスロージョギング®を紹介しました。

皆さん、とても真剣に聞いていただきました。後半の体験の時間では効果的なウォーキングのための体操をしていただき、「バランスがとりやすくなった」と、カラダの変化を体験していただきました。

これからも一緒に健康づくりの輪を広げていきたいですね。

 

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