横浜市戸塚スポーツセンター

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『柏尾川ナイトラン』スロージョギング®講座を開催しました

 

 

 

戸塚区福祉保健課健康づくり係と共催の『とつかスロジョグ®プロジェクト』事業の1つ、『柏尾川ナイトラン』スロージョギング®講座が開催されました。




戸塚区在住・在勤の
20歳~59歳の方が対象で、今年は12日間のコースを2回開催します。第1回目は515日と65日に行われ、お仕事帰りの方を中心に15名程の参加がありました。



1日目は夜風の気持ち良い柏尾川の河川敷、2日目は残念ながら雨天の為室内での開催となりましたが、みなさん笑顔でスロージョギング®を楽しみました。

また、走った後に栄養士さんからはランナー向けの食事について、保健師さんからは運動を続けるためのコツとして「行動目標の立て方」についての話があり、みなさんメモを取りながら真剣に聞いていました。



『とつかスロジョグプロジェクト』についてはコチラをご覧ください (区役所HP)


http://www.city.yokohama.lg.jp/totsuka/fukuho/kenko/slojog/




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