横浜市戸塚スポーツセンター
ウォーキングリーダー養成講座を開催しました

健康志向と重なりウォーキングがブームになっています。誰でも気軽に始めることができるウォーキングですが、人が集まって集団で歩くとなると、目的やコースなど色々と決めることや、安全に行うための技術などが必要になってきます。

そこで、地域の健康ウォーキングの輪を広げていただくために養成講座を開催しました。

まずは座学で知識を学びます。

そして、実際に歩いて誘導や安全面について体験しました。

途中急な階段が体力を奪います。歩幅を小さくゆっくり歩くことで無駄な力を使わずに済みます。時々立ち止まり、弾んだ息を整えました。

ゴール地点到着後に整理体操。頑張った脚を労いましょう。

参加された皆さんお疲れ様でした。

スポーツセンターでは館内にウォーキング・ランニングコーナーを設け、マップの掲出やイベントの案内を行っています。また、持参されたボトルに冷水器の水を入れることもできます。ウォーキングの発着所、中継地点どちらでもご利用いただけますので、ぜひご利用ください。

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