横浜市西スポーツセンター

 

トレーニングジム

 

 

 


トレーニングジムのご利用案内

●料金(3時間まで)                                                                    
・現金・・・2階受付横の券売機で300円の券をご購入ください。
・電子マネー・・・2階受付で300円をお支払いください。
・回数券・・・2階受付に回数券をご提示ください。
(回数券を新規で購入または継続する場合は券売機で3,000円の引換券をご購入ください。)
・中学生以下は100円です。
毎週土曜日は高校生以下の方は無料です。受付で学生証を提示してください。

●利用方
法                                                          
・着替えは更衣室をご利用ください。
・トレーニング室内は室内シューズに履き替えてください。
・トレーニング券をトレーニング室入口にあるBOXへ入れてからご利用ください。     


●注意事項                                                          
・トレーニング室内での食事はご遠慮ください。
※水分補給のためのボトルは、割れずこぼれない仕様のものでご利用ください。
・荷物は更衣室内のロッカー、貴重品は受付前の専用ロッカーをご利用ください。
※水分補給ボトルやタオルなどは、専用の棚をご活用ください。
・携帯電話の通話は、ロビーや廊下でお願いします。※室内ではマナーモードに切替をお願いします。
・ご使用後の用具(マシン、ウエイト用具、ストレッチマット、ウエイトベルトなど)は、汗をタオルで拭き、
所定の場所に戻してください。
・マシンやベンチには限りがあるので、譲り合ってご利用ください。
※インターバルや休憩中は、できるだけ他のお客様にお譲りください。
・マシンや用具は丁寧に取り扱ってください。
・ご自身で、安全にコントロールのできる重量でのトレーニングを行ってください。
・経験のある方も、当施設のフリーウエイトを初めて使われる方や、初心者の方で使用を希望される方は、
スタッフにお声がけください。
・フリーウエイトゾーン【青マット】の機器を、他に持ち出さないようお願いいたします。
・ランニングマシン、クロストレーナーは予約表に記入してご利用ください。
・刺青、タトゥーやシールのある方は、シャツやトレーニングウエアの着用をお願いします。
・ご利用中に気分が悪くなられた方や、身体に痛みを感じられた方は、運動を中止して直ちに
スタッフまで状況を伝えてください。
・安全で効果的なトレーニングを行うため、適度な休憩と水分補給心掛けてください。
・中学生以下の方は、エアロバイクおよび自重でのトレーニングをご利用いただけます。
・中学生以下の方は、19時以降は18歳以上の保護者の同伴が必要です。
・館内での写真および動画などの撮影をご希望の際は、事務室で必ず許可を得てください。
・館内での営業・営利活動や、これを目的とした使用はできません。
・ご不明な点やご質問は、お気軽にスタッフにお尋ねください。

●次の方はご利用をお断りします                                            
・飲酒または酒気を帯びた方。
・体調の悪い方・伝染病疾患またはその恐れのある方、その他医師に不適当と診断された方。
・室内の風紀を乱す行為、他の利用者に迷惑をかける行為をする方。
・スタッフの指示に従わない方。


●機器                                                             
トレッドミル・クロストレーナー・アップライトバイク・リカンベントバイク・チェストプレス
トラディショナルラットプルダウン
オーバーヘッドプレス・ロウ・レッグプレス・レッグエクステンション・シーテッドレッグカール
ヒップアプダクションアダクション・アブドミナル・トーソーローテーション・スミスプレス
オリンピックベンチプレス・ベントレックアブドミナルボード・スコットカール



 

横浜市西スポーツセンターの設置目的と運営方針

公益財団法人横浜市体育協会

指定管理者:公益財団法人横浜市体育協会  2008年11月17日作成-2017年12月14日更新

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