横浜市中スポーツセンター
パワーエナジーヨーガ(1)(2)
「じわ~」と身体の奥まで効くエクササイズです!
シェイプアップ効果もあります!
日時 (1) ​​​​​​: ​土曜日  8:00~ 8:50(受付7:35から)
(2) : 土曜日 10:00~10:50(受付9:35から)
場所 第3体育室
担当 宮田 友見先生
参加料 500円
持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物
教室風景
 

 
先生からのコメント
呼吸と動作を合わせて流れるように行います。それにより、脂肪燃焼効果を高めます。
おなか回りの深層筋(インナーマッスル)へ働きかけ、身体を引き締め骨盤を調整します。
初めての方、運動に取り組み始めた方、ヨーガが好きな方等、どなたでもご参加できます!
皆さまのご参加お待ちしております♪
 

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