横浜市中スポーツセンター
ピラティス&
ボディコンディショニング

『正しい筋肉の使い方』を通して、身体の正しいメンテナンス法を学べます♪


日時 金曜日 19:30~20:30(受付19:05から)
場所 研修室
担当 染葉 美枝先生
参加料 500円
持ち物 運動できる服装、室内シューズ
教室風景
  

  
先生からのコメント

ピラティスでは、呼吸や姿勢を整え、自らカラダの動きをコントロールします。

日常生活の中で、片寄りがちなカラダのバランスをピラティスのメソッドを取り入れながら、少しずつ改善していきます。

 

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