横浜市中スポーツセンター
ピラティス&
ボディコンディショニング
『正しい筋肉の使い方』を通して、身体の正しいメンテナンス法を学べます♪



日時 金曜日 19:30~20:30(受付19:05から)
場所 研修室
担当 染葉 美枝先生
参加料 500円
持ち物 運動できる服装、室内シューズ
教室風景
  

  
先生からのコメント
ピラティスとは、全身をバランスよく動かし、深部筋肉を安定させるエクササイズです。
ストレッチや骨格調整により、血液やリンパ液の循環を高めることで
自然治癒力を高めます。
 

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