横浜市中スポーツセンター
ピラティスボディメイク
ボディバランスを整え、筋力と柔軟性の向上を図ります!



日時 火曜日 10:00~10:50(受付9:35から)
場所 第3体育室
担当 谷川 令子先生
参加料 500円
持ち物 運動できる服装、必要に応じてタオル、飲み物
教室風景
  

  
先生からのコメント
ピラティスとは、身体の深層筋(コアマッスル)への意識を深め、
体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。
美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体づくりを目指しましょう!
 

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