トレーニング室利用
トレーニング室利用案内
利用時間
９：００～２１：００（最終受付２０：００）
利用料金
大人（高校生以上） １回 ３００円（３時間以内）
中学生以下 １回 １００円（３時間以内）
【回数券】
大人 ３，０００円（１１回分）
中学生以下 １，０００円（１１回分）
◆横浜市スポーツ施設条例施行規則第11条に基づき、知的障害と判定を受けている方、
利用時間
９：００～２１：００（最終受付２０：００）
利用料金
大人（高校生以上） １回 ３００円（３時間以内）
中学生以下 １回 １００円（３時間以内）
【回数券】
大人 ３，０００円（１１回分）
中学生以下 １，０００円（１１回分）
◆横浜市スポーツ施設条例施行規則第11条に基づき、知的障害と判定を受けている方、
身体障害者手帳及び精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方は、
事前に手帳を提示いただければ、本人と介護者の個人利用について、利用料金が半額となります。
また、駐車場をご利用の場合は、駐車場利用料金の全額を免除いたします。
詳細につきましては、受付にご確認ください。
◆毎月５日・１５日は「濱ともカード」の提示で割引制度がございます。
※詳しくはリンク先でご確認ください。
持ち物
・運動に適した服装（ジャージ等、伸縮性・吸湿性の良いもの）
・室内シューズ（室内シューズはレンタルもございます。）
・飲み物、タオル等
利用手順
1.受付で利用料金をお支払いください。
2.更衣室にて更衣を済ませ、トレーニング室へお越しください。
※初めての方は「利用者調査票」をご記入いただきます。
3.その後はご自身の目的に合わせ、ご自由にお使いください。
トレーニングマシン一覧
【有酸素マシン】
また、駐車場をご利用の場合は、駐車場利用料金の全額を免除いたします。
詳細につきましては、受付にご確認ください。
◆毎月５日・１５日は「濱ともカード」の提示で割引制度がございます。
※詳しくはリンク先でご確認ください。
持ち物
・運動に適した服装（ジャージ等、伸縮性・吸湿性の良いもの）
・室内シューズ（室内シューズはレンタルもございます。）
・飲み物、タオル等
利用手順
1.受付で利用料金をお支払いください。
2.更衣室にて更衣を済ませ、トレーニング室へお越しください。
※初めての方は「利用者調査票」をご記入いただきます。
3.その後はご自身の目的に合わせ、ご自由にお使いください。
トレーニングマシン一覧
【有酸素マシン】
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| アップライトバイク | トレッドミル | クロストレーナー | リカンベントバイク |
【上半身】
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| フライ/リアデルト | チェストプレス | オーバーヘッドプレス | ロウ |
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| ラットプルダウン | ＦＴー３２５ | トーソローテーション |
【下半身】
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| レッグプレス | レッグカール | レッグエクステンション | ヒップアブダクション アダクション |
【その他】
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| スコットカール | インクラインベンチ | パワーゲージ |
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| アブドミナルボード | 45°バックエクステンション | バランスボール他 |
※上記以外にもマシンがございます。
利用にあたっての注意事項
・小学生以下のご利用は、保護者の同伴が必要になります。
・18時以降の中学生以下のご利用は、保護者の同伴が必要になります。
・中学生以下のご利用は、安全上使用できる器具が限られますので、ご了承ください。
・水分補給については、ペットボトル等の蓋の付いている容器をお使いください。
・健康状態に不安のある方は、あらかじめ医師と相談の上、ご利用ください。
