トレーニング室利用
トレーニング室利用案内
利用時間
9:00~21:00(最終受付20:00)
9:00~20:00(最終受付19:00)(1/12より緊急事態宣言解除まで)
利用料金
大人(高校生以上) 1回 300円(3時間以内)
中学生以下 1回 100円(3時間以内)
【回数券】
大人 3,000円(11回分)
中学生以下 1,000円(11回分)
◆横浜市スポーツ施設条例施行規則第11条に基づき、知的障害と判定を受けている方、
身体障害者手帳及び精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方は、
事前に手帳を提示いただければ、本人と介護者の個人利用について、利用料金が半額となります。
また、駐車場をご利用の場合は、駐車場利用料金の全額を免除いたします。
詳細につきましては、受付にご確認ください。
◆毎月5日・15日は「濱ともカード」の提示で割引制度がございます。
※詳しくはリンク先でご確認ください。
持ち物
・運動に適した服装(ジャージ等、伸縮性・吸湿性の良いもの)
・室内シューズ(室内シューズはレンタルもございます。)当面の間レンタル中止
・飲み物、タオル等
利用手順
1.受付で利用料金をお支払いください。
2.更衣室にて更衣を済ませ、トレーニング室へお越しください。
※初めての方は「利用者調査票」をご記入いただきます。
3.その後はご自身の目的に合わせ、ご自由にお使いください。
トレーニングマシン一覧
【有酸素マシン】
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アップライトバイク |
トレッドミル |
クロストレーナー |
リカンベントバイク |
【上半身】
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フライ/リアデルト |
チェストプレス |
オーバーヘッドプレス |
ロウ |
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ラットプルダウン |
FTー325 |
トーソローテーション |
【下半身】
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レッグプレス |
レッグカール |
レッグエクステンション |
ヒップアブダクション
アダクション |
【その他】
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アブドミナルボード |
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45°バックエクステンション |
バランスボール他 |
※上記以外にもマシンがございます。
利用にあたっての注意事項
・小学生以下のご利用は、保護者の同伴が必要になります。
・18時以降の中学生以下のご利用は、保護者の同伴が必要になります。
・中学生以下のご利用は、安全上使用できる器具が限られますので、ご了承ください。
・学生の方は、必ず学生証をお持ちください。
・水分補給については、ペットボトル等の蓋の付いている容器をお使いください。
・健康状態に不安のある方は、あらかじめ医師と相談の上、ご利用ください。