横浜市港南スポーツセンター

トレーニング室のご利用案内

 ■ ご利用時間
9:00-20:50
(受付:8:45‐20:00 閉館:21:00)
 ■ ご利用料金
1回のご利用につき、3時間までです。 ※受付時間から3時間
一般(高校生以上)300円 中学生以下100円
※suica,PASMOでもお支払いができます。
■□毎月5日と15日は、『濱ともの日』 濱ともカードを提示にて、1回200円□■
『濱ともカード』詳細はこちら
障害者手帳のご提示で利用料金の半額を免除いたします
回数券 : 11回券 3,000円
購入日から1年間有効

 ■ ご利用方法(受付~ご利用まで)
 ■ マシン一覧(筋力トレーニング)
ヒップアダクション/アブダクション
使い方(PDF:456KB)
トーソローテーション
使い方(PDF:413KB)
チェストプレス
使い方(PDF:379KB)
フライ/リアデルト
使い方(PDF:452KB)
ラット
使い方(PDF:352KB)
ロウ
使い方(PDF:299KB)
レッグエクステンション
使い方(PDF:376KB)
レッグカール
使い方(PDF:335KB)
レッグプレス
使い方(PDF:418KB)
オーバーヘッドプレス
使い方(PDF:353KB)
腹筋台
使い方(PDF:418KB)
バックエクステンション
使い方(PDF:367KB)
 ■ マシン一覧(カーディオマシン)
トレッドミル クロストレーナー
リカンベントバイク アップライトバイク
 ■ ご利用上の注意
  • 運動着、室内シューズをご持参ください。
  • 19時以降の中学生以下のご利用は、保護者等の同伴が必要となります。
  • トレーニング室の小学生以下のご利用は、保護者等の同伴が必要となります。
  • 中学生以下のご利用は、安全上使用できる機器が限られますので、ご了承ください。
 ■ レンタル・物品販売
手ぶらでスポーツセンターでスポーツ!!
ボール、シューズ、タオルなどご用意しております。
※レンタル品は数に限りがありますので、ご注意ください。

 

横浜市港南スポーツセンターの設置目的と運営方針お問い合わせ

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指定管理者:公益財団法人横浜市体育協会  2008年11月17日作成-2017年12月14日更新

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