当日受付教室のご案内
当日受付教室とは
- ✔事前の申し込みが不要な教室！
- ✔1回310円～510円とリーズナブル！会員登録・会費不要！
- ✔1回30分～60分と様々なプログラムがあり、自分にあったものにご参加いただけます！
参加の流れ～
- 教室開始３０分前より受付を開始します。（先着順）
※「月曜日の姿勢コンディショニング」 「金曜日のZUMBA GOLDⓇ」は１５分前からです。 - 「新型コロナウイルス感染症防止対策チェックシート」をご記入ください。
- チェックシートを提出後、受付にてチケットを購入してください。その際に番号札をお渡しします。
- お部屋の中の「番号札回収BOX」に番号札を入れてください。
- 使用したマット、イス等の用具は各自で消毒していただくよう ご協力をお願いいたします。
※できる限りマット・バスタオル等をご持参ください。
持ち物・注意点
運動できる服装（伸縮・保温性があるもの）と、室内シューズをご用意下さい。
※教室開催日が祝祭日の場合、お教室はお休みです。
※新型コロナウィルス感染拡大防止のため、現在託児サービスは休止しております。
日程表
水曜日 19:30～20:30 水曜日のヨガは1/12（火）～3/31(水)の期間は教室が中止となります。
教室一覧
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 姿勢コンディショニング (骨盤底筋編) |
9:00～9:50 | 第3体育室 | 45名 | 510円 | ☆ |
| ストレッチとスロートレーニングを中心に体を動かします。産後のお母さんにおすすめ！！ | |||||
| 月曜日のヨガ | 10:00～10:50 | 第3体育室 | 45名 | 510円 | ☆ |
| ヨガを通して体の柔軟性を良くし、体幹を整えていきます。 | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 健康体操 | 10:00～10:50 | 研修室 | 20名 | 510円 | ☆ |
| イスに座りながら、簡単な体操で筋肉を動かし、カラダをほぐします。 | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水曜日のエアロ60プラス | 9:25～10:25 | 第2体育室 | 60名 | 510円 | ☆☆☆ |
| 水曜日のエアロ４５よりしっかり動きます。 | |||||
| 水曜日のエアロ45 | 10:35～11:20 | 第2体育室 | 60名 | 410円 | ☆ |
| 入門レベルのエアロ！ZUMBAやボクサの要素も取り入れながら動きます。 | |||||
| 水曜日のヨガ | 19:30～20:30 | 第3体育室 | 45名 | 510円 | ☆ |
| 初心者、男性にもおすすめ！１日の疲れをヨガでリフレッシュ！ | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほぐしストレッチ ＆ ヨガ |
11:00～11:50 | 第3体育室 | 45名 | 510円 | ☆ |
| ヨガの基本ポーズを中心に楽しみます。 | |||||
| らくらく骨盤体操 | 12:00～12:50 | 第3体育室 | 45名 | 510円 | ☆ |
| 全身をほぐして骨格を調整し、体幹を強くします。 | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| ZUMBA GOLD® |
9:00～9:50 | 第1体育室 | 60名 | 510円 | ☆☆ |
| ラテンと世界中の音楽を感じながら、身体を気持ち良く動かしましょう。バランス感覚も養えます。フィットネス初心者・シニア向け！！ | |||||
| ZUMBA® | 10:00～10:50 | 第1体育室 | 60名 | 510円 | ☆☆☆ |
| ラテンと世界中の音楽を感じながら、情熱的に身体動かしましょう。体力向上とリフレッシュを量ります。しっかり動きたい方におススメ！！ | |||||
| 金曜日の エアロ60 |
11:10～12:10 | 第3体育室 | 45名 | 510円 | ☆ |
| 基本のステップで、初めての方も楽しみながら体を動かしましょう。 | |||||
| 姿勢コンディショニング (ストレッチポール編) |
12:20～12:50 | 第3体育室 | 20名 | 310円 | ☆ |
| ポールにのって手足を動かしながら体をほぐします。姿勢改善・肩こり・腰痛に効果的！ | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 土曜日のエアロ45 | 9:15～10:00 | 第2体育室 | 45名 | 410円 | ☆☆ |
| 基本的な動きで楽しく体を動かしましょう。プチ朝活におススメ！！ | |||||
| モーニング ボクサ | 9:30～10:30 | 第2体育室 | 45名 | 510円 | ☆☆☆ |
| エアロビクスにキック・パンチを取り入れた有酸素運動で体を動かします。男性にもおススメ！！ | |||||
| 土曜日のヨガ45 | 10:05～10:50 | 第3体育室 | 45名 | 410円 | ☆ |
| 体のほぐしを多く取り入れ、初心者でも楽しめるプログラムです。 | |||||
