横浜市金沢スポーツセンター

当日受付教室のご案内

◆日程表◆

日程表はこちらをクリック!!(PDF:723KB)

・8月1日より当日受付教室再開いたしました。一部9月から開催のお教室もございます。詳細は日程表をご覧ください。

・参加費:1回310~510円 当日受付です。 
・受付は教室開始30分前からとなります。祝祭日はお休みとなります。
運動できる服装(伸縮・保温性があるもの)と、室内シューズをご用意下さい。
「ZUMBA GOLD
®」「ZUMBA®」 で託児サービスを行います。
※新型コロナウィルス感染拡大のため、現在託児サービスは休止しております。
参加方法はこちらクリック。
※定期教室を開催しない日は託児サービスは行いません。

曜日 教室名 開催時間帯 料金 内容

姿勢コンディ
ショニング
(骨盤底筋編)

9:00~

9:50

510円

ストレッチとスロートレーニングを中心ンに体を動かします。

産後のお母さんにおすすめ!!

月曜日のヨガ 10:00~10:50 510円

ヨガを通して体の柔軟性を良くし、体幹を整えていきます。

健康体操 10:00~10:50 510円

イスに座りながら、簡単な体操で筋肉を動かし、カラダをほぐします。

水曜日のエアロ60プラス 9:25~10:25 510円

水曜日のエアロ45よりしっかり動きます。

水曜日の
エアロ45

10:35~11:20 410円

入門レベルのエアロ!ZUMBAやボクサの要素も取り入れながら動きます。

水曜日のヨガ 19:30~20:30 510円

初心者、男性にもおすすめ!1日の疲れをヨガでリフレッシュ!

木曜日のヨガ

11:00~11:50 510円

ヨガの基本ポーズを中心に楽しみます。

らくらく骨盤体操 12:00~12:50 510円

全身をほぐして骨格を調整し、体幹を強くします。

ZUMBA GOLD®
託児有

9:00~

9:50

510円

ラテンと世界中の音楽を感じながら、身体を気持ち良く動かしましょう。バランス感覚も養えます。

フィットネス初心者・シニア向け!!

ZUMBA®
託児有
10:00~10:50 510円

ラテンと世界中の音楽を感じながら、情熱的に身体動かしましょう。体力向上とリフレッシュを量ります。

しっかり動きたい方におススメ!!

金曜日の
エアロ60

11:10~12:10 510円

基本のステップで、初めての方Mぽ楽しみながら体を動かしましょう。

姿勢コンディ

ショニング

(ストレッチポール編)

12:20~12:50 310円

ポールにのって手足を動かしながら体をほぐします。姿勢改善・肩こり・腰痛に効果的!

土曜日の
エアロ45
9:15~10:00 410円

基本的な動きで楽しく体を動かしましょう。
プチ朝活におススメ!!

モーニングボクサ 9:30~10:30

510円

エアロビクスにキック・パンチを取り入れた有酸素運動で体を動かします。

男性にもおススメ!!

土曜日のヨガ45 10:05~10:50 410円

体のほぐしを多く取り入れ、初心者でも楽しめるプログラムです。

 

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