当日受付教室のご案内
当日受付教室とは
- ✔事前の申し込みが不要な教室！
- ✔1回400円～550円とリーズナブル！会員登録・会費不要！
- ✔1回30分～60分と様々なプログラムがあり、自分にあったものにご参加いただけます！
参加の流れ～
- 教室開始３０分前より受付を開始します。（先着順） ※「月曜日の姿勢コンディショニング」 「金曜日のZUMBA GOLDⓇ」は１５分前からです。
- 「新型コロナウイルス感染症防止対策チェックシート」をご記入ください。
- チェックシートを提出後、受付にてチケットを購入してください。その際に番号札をお渡しします。
- お部屋の中の「番号札回収BOX」に番号札を入れてください。
- 使用したマット、イス等の用具は各自で消毒していただくよう ご協力をお願いいたします。
※できる限りマット・バスタオル等をご持参ください。
持ち物・注意点
運動できる服装（伸縮・保温性があるもの）と、室内シューズをご用意下さい。
※教室開催日が祝祭日の場合、お教室はお休みです。
※新型コロナウィルス感染拡大防止のため、現在託児サービスは休止しております。
日程表
※10月以降の開催日程については未定となります
教室一覧
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 姿勢コンディショニング (骨盤底筋編) |
9:00～9:50 | 第3体育室 | 45名 | 550円 | ☆ |
| ストレッチとスロートレーニングを中心に体を動かします。産後のお母さんにおすすめ！！ | |||||
| 月曜日のヨガ | 10:00～10:50 | 第3体育室 | 45名 | 550円 | ☆ |
| ヨガを通して体の柔軟性を良くし、体幹を整えていきます。 | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 健康体操 | 10:00～10:50 | 研修室 | 20名 | 550円 | ☆ |
| イスに座りながら、簡単な体操で筋肉を動かし、カラダをほぐします。 | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水曜日のエアロ60プラス | 9:25～10:25 | 第2体育室 | 60名 | 550円 | ☆☆☆ | |||
| 水曜日のエアロ４５よりしっかり動きます。 | ||||||||
| 水曜日のエアロ45 | 10:35～11:20 | 第2体育室 | 60名 | 450円 | ☆ | |||
| 入門レベルのエアロ！ZUMBAやボクサの要素も取り入れながら動きます。 | ||||||||
|
水曜日の ボクサ |
11:30～12:30 | 第2体育室 | 60名 | 550円 ☆☆ | ||||
| ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう！ | ||||||||
| ※水曜日のヨガ | 19:00～20:00 | 第3体育室 | 45名 | 550円 | ☆ | |||
| 初心者、男性にもおすすめ！１日の疲れをヨガでリフレッシュ！ | ||||||||
※「水曜日のヨガ」：当面の間、19：00～20：00へ変更して開催いたします。
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほぐしストレッチ ＆ ヨガ |
11:00～11:50 | 第3体育室 | 45名 | 550円 | ☆ |
| ヨガの基本ポーズを中心に楽しみます。 | |||||
| らくらく骨盤体操 | 12:00～12:50 | 第3体育室 | 45名 | 550円 | ☆ |
| 全身をほぐして骨格を調整し、体幹を強くします。 | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| ZUMBA GOLD® |
9:00～9:50 | 第1体育室 | 60名 | 550円 | ☆☆ |
| ラテンと世界中の音楽を感じながら、身体を気持ち良く動かしましょう。バランス感覚も養えます。フィットネス初心者・シニア向け！！ | |||||
| ZUMBA® | 10:00～10:50 | 第1体育室 | 60名 | 550円 | ☆☆☆ |
| ラテンと世界中の音楽を感じながら、情熱的に身体動かしましょう。体力向上とリフレッシュを量ります。しっかり動きたい方におススメ！！ | |||||
| 金曜日の エアロ60 |
11:10～12:10 | 第3体育室 | 45名 | 550円 | ☆ |
| 基本のステップで、初めての方も楽しみながら体を動かしましょう。 | |||||
| 姿勢コンディショニング (ストレッチポール編) |
12:20～12:50 | 第3体育室 | 20名 | 400円 | ☆ |
| ポールにのって手足を動かしながら体をほぐします。姿勢改善・肩こり・腰痛に効果的！ | |||||
| 教室名 | 時間 | 室場 | 定員 | 参加料 | 強度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 土曜日のエアロ45 | 9:15～10:00 | 第2体育室 | 45名 | 450円 | ☆☆ |
| 基本的な動きで楽しく体を動かしましょう。プチ朝活におススメ！！ | |||||
| モーニング ボクサ | 9:30～10:30 | 第2体育室 | 45名 | 550円 | ☆☆☆ |
| エアロビクスにキック・パンチを取り入れた有酸素運動で体を動かします。男性にもおススメ！！ | |||||
| 土曜日のヨガ45 | 10:05～10:50 | 第3体育室 | 45名 | 450円 | ☆ |
| 体のほぐしを多く取り入れ、初心者でも楽しめるプログラムです。 | |||||
