トレーニング室ご利用の皆様へ
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間下記の通り制限を設けて営業しております。 なおシューズ等のレンタルは現在行っておりませんので、室内シューズをご持参いただきますようお願いいたします。
| －トレーニング室営業体制－ | |
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| 利用時間 | 9:00～20:50 |
| 受付時間 | 8:45～20:00 |
| 定 員 | 15名 |
※定員を超えた場合は、整理券を配布します。
※その他利用に当たっての詳細な変更点が気になる方やご不明な点がございましたらお問い合わせください。
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トレーニング室 ※注意事項※ ＜18歳未満の利用について＞ ○18歳未満の青少年 深夜23時までに帰宅できることが条件。 ○中学生 19時以降は保護者(20歳以上)の同伴または送迎が必要。 混雑時の利用制限、トレーニング機器の利用制限及びマナー等をご理解いただいた上でのご利用をお願いします。 ○小学生以下 小学生以下(3歳から)は、保護者(20歳以上)の同伴監修のもとが条件。 混雑時の利用制限、トレーニング機器の利用制限及びマナー等をご理解した上でのご利用をお願いします。 |
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トレーニング室の「お得情報」
いろいろな特典があります！健康づくりにぜひご利用下さい。
| リライト式 カード回数券 |
リライト式カード回数券（１１回分）を３０００円 で販売しています（１年間有効） |
| ナイトパス | 月～土の夜９時以降限定で、期間中（３０日間） 何度でもご利用できるナイトパス（１５３０円）を 販売しています。 |
個別トレーニングメニュー |
継続してトレーニングを行う方には、各自の目的にあったトレーニングメニューを作成いたします。 |
トレーニング室の「ショートプログラム」
※現在休止中
開催曜日は「火曜日」、「金曜日」の週２回でございます。
☆１５：０５～１５：２５ になります。
初めての方でもご参加いただけるプログラムです！！
バランスボールやストレッチポールに加えて部位別のプログラムを行い
健康の維持増進を図ります。トレーニング室をご利用の方は
無料で参加いただけます。（当日1０分前より受付。3名まで。）
※急遽、種目等が中止・変更になる場合がございますのでご了承ください。
| ♪バランスボール♪ 腰痛の緩和や骨盤矯正、ダイエットやリラックスにも効果的です。筋肉トレーニングにも使用できます。 |
♪ストレッチポール♪ |
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| ♪ストレッチ♪ 生活習慣病や運動不足などを予防したい方対象に、トレーニング指導やストレッチを行います。 |
「まんすりーレッスン」
身体を動かして、「体力作り」始めてみませんか？
「トレーニングニュース」で月に1回掲載していた「まんすりーレッスン」を
まとめました。
トレーニングのポイントが詳しく書いてありますので、体を動かす際の
参考にお勧めです！
★マンスリーレッスンの１回~１０回のバックナンバーはこちら
