トレーニングニュース
| トレーニング室 利用時間 月~土 ９：００~２２：５０（受付２２：００まで） 日・祝日 ７：３０~２０：５０（受付２０：００まで） 利用料金 大人 1回（３時間） ３００円 子ども（中学生以下) １００円 |
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トレーニング室の「お得情報」
いろいろな特典があります！健康づくりにぜひご利用下さい。
| リライト式 カード回数券 |
リライト式カード回数券（１１回分）を３０００円 で販売しています（１年間有効） |
| ナイトパス | 月~土の夜９時以降限定で、期間中（３０日間） 何度でもご利用できるナイトパス（１５００円）を 販売しています。 |
個別トレーニングメニュー |
継続してトレーニングを行う方には、各自の目的にあったトレーニングメニューを作成いたします。 |
トレーニング室の「ショートプログラム」
開催曜日は「火曜日」、「金曜日」の週２回ございます。
好評のため時間を２区分にしました。
☆１５：００～１５：２０ ☆１５：２５～１５：４５になります。
初めての方でもご参加いただけるプログラムです！！
バランスボールやストレッチポールに加えて部位別のプログラムを行い
健康の維持増進を図ります。トレーニング室をご利用の方は
無料で参加いただけます。（当日1０分前より受付。3名まで。）
※急遽、種目等が中止・変更になる場合がございますのでご了承ください。
| ♪バランスボール♪ 腰痛の緩和や骨盤矯正、ダイエットやリラックスにも効果的です。筋肉トレーニングにも使用できます。 |
♪ストレッチポール♪ |
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| ♪ストレッチ♪ 生活習慣病や運動不足などを予防したい方対象に、トレーニング指導やストレッチを行います。 | ||
「まんすりーレッスン」
身体を動かして、「体力作り」始めてみませんか？
「トレーニングニュース」で月に1回掲載していた「まんすりーレッスン」を
まとめました。
トレーニングのポイントが詳しく書いてありますので、体を動かす際の
参考にお勧めです！
★マンスリーレッスンの１回~１０回のバックナンバーはこちら
