トレーニングニュース
| トレーニング室 利用時間 月〜土 ９：００〜２２：５０ 日･祝日 ７：３０〜２０：５０ 利用料金 大人 1回（３時間） ３００円 子ども（中学生以下) １００円 | ||
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健康コラム・「カラダのはなし」
月に一回、金沢スポーツセンターから「カラダのはなし・健康大百科」
をお届けします！シェイプアップや運動のことなど、気になる内容が
いっぱいです。
第７話は「腹筋運動と腹部脂肪」です。
トレーニング室の「お得情報」
いろいろな特典があります！健康づくりにぜひご利用下さい。
| リライト式カード回数券 | リライト式カード回数券（１１回分）を3000円 で販売しています（１年間有効） |
| ナイトパス | 月〜土の夜9時以降限定で、期間中（一ヶ月間） 何度でもご利用できるナイトパス(1500円）を 販売しています。 |
| 個別トレーニングメニュー | パソコンにてご利用者の目的に沿ったトレーニングメニューを作成します。 |
トレーニング室の「ショートプログラム」
トレーニング室の「ショートプログラム」は1回30分で、お気軽に参加
いただけるプログラムです！！
バランスボールやストレッチポールに加えて部位別のプログラムを
行い、健康の維持増進を図ります。トレーニング室をご利用の方は
無料で参加いただけます。（当日15分前より受付。3名まで。）
5月のスケジュールはこちら
| ♪バランスボール♪ 腰痛の緩和や骨盤矯正、ダイエットやリラックスにも効果的です。筋肉トレーニングにも使用できます。 | ♪ストレッチポール♪ | |
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| ♪ダンベル♪ 軽いダンベルを使って、全身の筋力 トレーニングを行います！ | ♪セラバンド♪ 平たいゴムを使ってトレーニングします。 | |
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「まんすりーレッスン」
身体を動かして、「体力作り」始めてみませんか？
「トレーニングニュース」で月に1回掲載していた「まんすりーレッスン」を
まとめました。
トレーニングのポイントが詳しく書いてありますので、体を動かす際の
参考にお勧めです！
★マンスリーレッスンの１回〜１０回のバックナンバーはこちら
