トレーニング室利用案内
| 利用時間 |
| 利用料金 |
中学生以下 １回１００円（３時間以内）
◆横浜市スポーツセンター条例施行規則第１１条に基づき、身体障害者手帳及び精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方、知的障害と判定を受けている方は、事前に手帳を提示いただければ、本人と介護者の個人利用（トレーニング室利用など）について、利用料金が半額となります。また、駐車場をご利用の場合は、駐車場料金の全額が免除となります。
詳細につきましては、スポーツセンター受付にてご確認ください。
◆毎月５日・１５日は「濱ともカード」の提示で割引制度がございます。
※詳しくはリンク先でご確認ください。詳細につきましては、スポーツセンター受付にてご確認ください。
◆毎月５日・１５日は「濱ともカード」の提示で割引制度がございます。
| 持ち物 |
室内シューズ
飲み物、タオル等
| 利用の手順 |
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| １．利用券を購入してください。 現金の場合は券売機、Suicaなどの電子マネーは窓口をご利用ください。 | ２．着替えは更衣室をご利用ください。 | ３．トレーニング室受付で利用券をスタッフ、またはカゴに入れてください。 |
| トレーニングメニュー |
○有酸素マシンメニュー
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| ランニング | エアロバイク | ストライダー | アークトレーナー |
○上半身のメニュー
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| 胸 | 肩 | 背中 | 腹 |
○下半身のメニュー
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| 太腿（前部） | 太腿（後部） | 太腿 | 太腿（内側・外側） |
○ストレッチ
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| ストレッチ |
| 利用にあたっての注意事項 |
・高校生以下のご利用は、２３時までに帰宅できる範囲内でのみ利用可能です。
・小学生以下のご利用は、保護者の同伴が必要になります。
・中学生以下のご利用は、安全上使用できる機器が限られますのでご了承ください。
・健康状態に不安のある方は、あらかじめ医師と相談のうえご利用ください。
