横浜市神奈川スポーツセンター

横浜市神奈川スポーツセンター

TEL:045-314-2662

〒221-0856
神奈川区三ツ沢上町11-18

横浜市神奈川スポーツセンター
横浜市市民利用施設予約システム
強 度:★★~★★★★  ※強度表記は★~★★★★★で表示しています。
効 果:下肢全体の筋力アップ、ヒップアップ(転倒骨折予防には、もってこい。)
方 法:シートにしっかり身体をつけ、両足をプレートにあて膝を真っ直ぐにしストッパーをはずしゆっくりと下す。 

 

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