横浜市神奈川スポーツセンター

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教室Q&A デトックスエアロビクス

 

 

 

 デトックスエアロビクス


金曜日はみんなでエクササイズ!







Q デトックスエアロビクスはどんな教室ですか?

 有酸素運動を中心に行います。

4月からはステップ台を導入し、パワーアップしました。

  ”かんたん”な動きで汗をかいて”スッキリ”していきましょう!

Q 初心者でも大丈夫ですか?
 もちろんです!
  4月からは男性のみなさんも参加できますよ。

Q 教室の進め方を教えてください。
A  ウォーミングアップから言葉に合わせて動いていきます。
   4月からはステップ台を導入します!
  リズム感?!心配しないでください!楽しく慣れていきます。

Q どのくらいの運動量ですか?

 少しハァハァする程度の運動レベルです。軽いジョギングをした時くらいです。
  これは脂肪燃焼には必須です。

Q どんな服装で参加すればよいですか?
 動きやすい軽装で大丈夫です。Tシャツ&ハーフパンツがおすすめ。
  かなり発汗しますので水分とタオルは忘れずに!
  シューズは自分に合ったものを履きましょう!

先生からみなさんに一言
運動習慣を身につけて健康UP!
今よりもっと元気になりましょう!!


デトックスエアロビクス
毎週金曜日9:30~10:30


 

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