横浜市神奈川スポーツセンター

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〒221-0856
神奈川区三ツ沢上町11-18

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第16回 リラックスストレッチ


一度やったらやみつき!ストレッチ教室

Q リラックスストレッチはどんな教室ですか?
 全身をバランスよくストレッチしていきます。普段のストレスを解消できる教室です。

Q 教室の進め方を教えてください。
 ストレッチ用のポールを使用して体のゆがみを整えるストレッチを中心に体のコリをとっていきます。

Q どのくらい運動量ですか?
 教室名の通りとても簡単でやさしい教室です。

Q どんな服装で参加すればよいですか?
 動きやすい服装であればOKです。裸足で行いますよ。

Q 初心者でも大丈夫ですか?
 モチロン大丈夫!どんどんいらして下さい。

先生からみなさんに一言
様々な年代の方が参加しています。どなたでも入りやすいですよ!
腰痛・肩こり・慢性疲労などにお悩みの方にオススメです!



リラックスストレッチ
毎週木曜日 10:40~11:40
 

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