横浜市神奈川スポーツセンター

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神奈川区三ツ沢上町11-18

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第17回 骨盤エクササイズ


骨盤リセットで理想のカラダへ!

Q 骨盤エクササイズはどんな教室ですか?
 骨盤まわりの筋肉を動かし、一生歩ける体づくりを目指します。

Q 教室の進め方を教えてください。
 姿勢の確認をして骨盤まわりの筋肉をほぐしていき、歩くのに必要な筋肉を鍛えます。

Q どのくらいの運動量ですか?
 汗はあまりかかない、やさしいクラスです。
★★☆☆☆ 星2つ

Q どんな服装で参加すればよいですか?
 動きやすい服装であればOKです。裸足で行いますのでシューズは必要ありません。

Q 初心者でも大丈夫ですか?
 大丈夫!!チャレンジしてみてください。

先生からみなさんに一言
女性の多いクラスですが、男性の方も大歓迎!
普段、意識のいかない骨盤まわりを動かしていきましょう!



骨盤エクササイズ
毎週木曜日12:00~13:00
 

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