横浜市神奈川スポーツセンター

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教室Q&A 太極拳

 

 

 

第11回 太極拳


からだを刺激するゆるやかな動き。


Q 太極拳教室はどんな教室ですか?
 太極拳の動きにより足腰を鍛えていき、前向きな日々を送ってもらう教室です。

Q はじめてでも大丈夫ですか?
 ゆっくりと基本の動きから練習していきます。はじめは、とにかく動作の真似をしていきましょう。

Q どのくらいの運動量ですか?
 じんわりと汗をかくくらいです。年齢や体力に合わせて動いていきましょう。

Q 教室の進め方を教えてください。
 全10回を通して初心者の方から熟練者の方まで様々な目標をもって練習しています。
毎回、準備体操からはじまり、練功十八法(医療保険体操)・簡化二十四式と太極拳の動きをしていきます。

Q どんな服装で参加すればよいですか?
 動きやすい上衣、ゆったりとしたズボン、室内履きで大丈夫です。飲み物・タオルをお忘れなく!

先生からみなさんに一言
太極拳は、どなたにもできるスポーツです。はじめは動きがわかりにくいですが慣れてくると楽しく動けるようになれます。
さあ、お仲間と一緒に始めてみましょう!



太極拳
火曜日13:05~14:35

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