横浜市神奈川スポーツセンター

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横浜市神奈川スポーツセンター最新情報教室Q&A ベリーダンス(リニューアル☆)

 

教室Q&A ベリーダンス(リニューアル☆)

 

 

 

ベリーダンス


ヒップとウエストを使い楽しく踊ろう♪


Q ベリーダンスはどんな教室ですか?
 ベリーダンスは力を抜き自然な状態で体を動かすダンスなので体に負担をかけずに踊ることができるクラスです。
独特な動きによってインナーマッスルを鍛えられるため、
体の中から美しくなることができます。
  
Q 初心者でも大丈夫ですか?
 とんだり跳ねたりしないので、ヒザや足首などへの負担が少ないため、まったく初めての方でも安心してご参加ください。

Q 教室の進め方を教えてください。
A  最初に基礎となる動きで体をあたため、振り付けに入ります。
   振り付けは”3か月に1曲”を目安にしていますが、状況を見て進めています。
初参加の方や、お休みが続いた方のために復習時間を多く設けています。

Q どのくらいの運動量ですか?

 運動量はそれほど多くないですが、姿勢や筋肉・関節など身体のいろいろな部位を意識して動かしていくうちにじんわりと汗ばんできます。

Q どんな服装で参加すればよいですか?
 Tシャツとジャージのような動きやすい服装でお越し下さい。
貸出用のヒップスカーフがあります、必要な方はお声をかけてください。
ベリーダンス用のレッスンウェアーでのご参加も大歓迎です。

先生からみなさんに一言
ベリーダンスの魅力は、
どんな体型や個性をお持ちの方でも楽しめるというところです。
ご自身の個性を出しつつ「新しい自分」も発見してください。
最初は苦手と感じる動きもあると思いますが、
まずは気持ちよく!楽しく!一緒に踊りましょう。




ベリーダンス
毎週火曜日12:00~12:50
日程はコチラから

 

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