横浜市神奈川スポーツセンター

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TEL:045-314-2662

〒221-0856
神奈川区三ツ沢上町11-18

横浜市神奈川スポーツセンター
横浜市市民利用施設予約システム

ママと赤ちゃんビクス1・2


運動不足のママのために!

Q ママと赤ちゃんビクス教室はどんな教室ですか?
 赤ちゃんとのスキンシップを通して、産後のママの身体のケア・体力アップを目指します。
また、お友達づくりもしています。

Q 教室の進め方を教えてください。
 手遊び歌から始まり、赤ちゃんと一緒に身体ほぐし、マッサージなどを行ないます。
骨盤を整えるストレッチや筋力アップトレーニングを行いソフトエアロビクスも行っています。
最後はクーリングダウンでリラックスします。


Q 服装や持ち物について教えてください。
 動きやすい服装でいらして下さい。足裏マッサージを行なったりするのでストッキングはなしでお願いします。
室内は一年中快適に過ごせます。赤ちゃんも厚着しすぎないようにしましょう。赤ちゃんのお名前がわかるよう、名札を付けてください。また、ちょっとしたオモチャもお持ちになって結構です。
動くことが多いのでシューズ・水・タオルなどご準備ください。


先生からみなさんに一言
「ママの笑顔はみんなの元気!」
みんなで元気になって明るく子育てしていきましょう!!


ママと赤ちゃんビクス教室 水曜日
10:00~11:00(ママと赤ちゃんビクス1)
11:30~12:30(ママと赤ちゃんビクス2)
0~2歳未満と保護者
※ママと赤ちゃんビクス教室は1か2のどちらか1教室のみ応募できます。
教室の内容は1・2どちらも同じです。

※ママと赤ちゃんビクス1は託児サービスがあります。
 

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指定管理者:公益財団法人横浜市体育協会  2008年11月17日作成-2017年12月14日更新

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