ご参加いただける教室です。
気が向いたら・・ご都合が合えば・・思いたったら・・
そんなときにお気軽にご参加いただける教室です。
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４～６月スケジュール |
<受付時間は、開催時間の１５分前から行います>
<フットサルタイム・フットサルスクールは開催時間の３０分前から行います>
<フットサルフレンドリーマッチは、開催日１ヶ月前から行います。電話でも受付ます>
※４月より新教室の「肩腰膝痛予防体操教室１・２」、「マシンサーキットトレーニング」が開講されます。
開催日は、上記のスケジュールをご確認ください。
有酸素運動中心の教室は■・ヨーガなどゆっくりした動きの教室は■
球技中心の教室は■・親子の教室は■・健康づくり教室は■
教室名
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内容・対象 |
開催日時 |
料金 |
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月曜 |
エアロビクスの入門クラスです。基本的な動作の繰り返し、基本のステップをマスターできます。 |
月曜日 |
320円 |
| ＺＵＭＢＡタイム | 音楽に合わせて、楽しみながら踊るダンスエクササイズです。 【16歳以上】 |
火曜日 19:20-20:20 |
540円 |
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水曜 |
骨盤ゆがみは全身のゆがみ、骨盤体操は骨盤のゆがみを解消する体操です。 |
水曜日 |
540円 |
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木曜 |
曲に合わせてボクシングの動きを行い、有酸素運動による心肺機能の向上、脂肪燃焼を図ります。 |
木曜日 |
540円 |
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金曜 |
アップテンポな曲に合わせて楽しく動きながら体力向上とリフレッシュを図ります。 |
金曜日 |
540円 |
| 月曜 ナイトピラティスタイム |
お仕事の帰りに、気軽に運動してみませんか？体幹を鍛え、正しい姿勢を習得できます。 【18歳以上】 |
月曜日 21:10-21:55 |
540円 |
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ナイトヨガタイム |
ヨガのポーズと呼吸法を学び心身のリラックスを図りますます。 |
火・木曜日 |
540円 |
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水曜 |
ヨガのポーズと呼吸法を学び、精神的な安らぎを感じ、心と身体を整えます。 |
水曜日 |
590円 |
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土曜 |
平日疲れた心と身体をリフレッシュ。 |
土曜日 |
540円 |
| 月曜 英語でリトミックタイム |
お子様とスキンシップをとりながら音感と英語力を身につけます。 【おおむね2・3歳児と保護者】 |
月曜日 ９:55-10:45 |
540円 (4回で2,160円) |
| 月曜 ベビーマッサージ＆ヨガタイム |
朝のヨガで心身ともにリラックスします。お子様連れでも参加できるヨガ教室です。 【乳幼児と保護者の方】 |
月曜日 10：00-10：50 |
750円 |
| New！ マシンサーキット トレーニング |
何種類かのトレーニングマシンを使用し、全身をバランスよく動かします。 【16歳以上】 |
月曜日 9：00-9：45 |
540円 |
| New！ 肩腰膝痛予防体操教室 |
肩・腰・膝の痛みを様々な運動を通して改善を図ります。 【16歳以上】 |
月曜日 |
540円 |
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水曜 |
基本技術の習得とゲームを中心に楽しくバレーボールを行います。 |
水曜日 |
540円 |
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フットサルスクール |
初心者、女性のための『フットサルスクール』、基本技術だけではなくフットサルの楽しさを教えます。 |
月・水曜日 |
750円 |
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金曜 |
フットサルを楽しみませんか。お一人でもお友達とでもOK！ |
第1,3,4,(5) |
540円 |
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土曜 |
フットサルを楽しみませんか。お一人でもお友達とでもOK！ |
土曜日 |
540円 |
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フットサル |
集まったチームでリーグ戦を行います。 |
毎月第2金曜日 |
1チーム |
