横浜市磯子スポーツセンター

横浜市磯子スポーツセンター

TEL:045-771-8118

235-0033
横浜市磯子区杉田5-32-25

横浜市磯子スポーツセンター
空き状況

横浜市磯子スポーツセンターカテゴリ無しトレーニングレコード作成

 

トレーニングレコード作成

 

 

 

磯子スポーツセンターでは、トレーニング室を三回以上ご利用いただくとトレーニングレコードを作成できます。

・トレーニングレコードとは?
トレーニングレコードとは、トレーニング室で行ったメニューを記録することができるレコードです。記入項目としては、コンディショニングチェック、トレーニングプログラム、実施記録とあります。トレーニング室受付に預けることができ、利用者様のトレーニングをより充実させることができます。

各記入項目

コンディショニングチェック

トレーニングプログラム

1体調

2睡眠時間

3食欲

4便通

5血圧

6脈拍数

7体重

8体脂肪率

9運動後の気分

ウォームアップ

有酸素運動

1エルゴメーター

2リカンベルト

3ランニングマシン

4ライフステップ

5トゥルーストライダー

筋力トレーニング

1レッグエクステンション

2レッグカール

3レッグプレス

4ぺックフライ

5リアデルト

6ラットプルダウン

7ショルダープレス

8腹筋・背筋

クールダウン

詳しくは、トレーニング室スタッフにお伺いください。

 

横浜市磯子スポーツセンターの設置目的と運営方針

公益財団法人横浜市体育協会

指定管理者:公益財団法人横浜市体育協会  2008年11月17日作成-2018年06月24日更新

2007-2017 Yokohama Sports Association. All Rights Reserved.

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