〇出前教室〇
予約不要！気軽にワンコイン(５００円)！
お住まいの近くまで、磯子スポーツセンターの職員・講師が運動教室を出前します！！
○忙しくて、毎週一回の教室には参加し辛い・・・
○運動はしてみたいけど、スポーツセンターまで行くのは遠い・・・
そんなモヤモヤを解消する為に、磯子スポーツセンターでは磯子区内の公共施設をお借りして出前教室を行っています！
予約不要でどれでも一回５００円の出前教室をぜひ体験してみませんか？
| 屏風ヶ浦地域ケアプラザ | |||||
| 教室名 | 内容 | 対象 定員 |
曜日 | 時間 | 日程 |
| 健康体操 | ギムニクボールやセラバンドなど、身近な用具を使い 自宅でも実践できる体操です。 【施設HPはこちら】 |
16歳以上 20名 |
月曜日 | 9:30～10:20 (受付：9:15～) |
4/22・5/27 6/24・7/22 8/26・10/28 11/25・12/23 1/27・3/23 |
| 上笹下地域ケアプラザ | |||||
| 教室名 | 内容 | 対象 定員 |
曜日 | 時間 | 日程 |
| 肩腰膝痛 予防体操 |
身近なフィットネスツールを使い、簡単な運動やストレッチを通して肩腰膝の痛みを緩和していきます。 【施設HPはこちら】 |
16歳以上 20名 |
火曜日 | 13:00～13:50 (受付：12:45～) |
4/23・5/28 6/25・7/23 8/27・9/24 11/26・12/24 1/28・2/25 3/24 |
| 根岸中学校コミュニティハウス | |||||
| 教室名 | 内容 | 対象 定員 |
曜日 | 時間 | 日程 |
| 姿勢改善体操 | 姿勢や体のゆがみを簡単な運動で改善していく教室です。 【施設HPはこちら】 |
16歳以上 20名 |
水曜日 | 13:40～14:50 (受付：13:25～) |
4/24・5/22 6/26・7/24 8/28・9/25 10/23・11/27 12/25・1/22 2/26・3/25 |
| ヨガ | 深くゆったりとした呼吸とやさしいポーズで、心と身体の状態をコントロールしていきます。 【施設HPはこちら】 |
16歳以上 20名 |
15:00～15:50 (受付：14:55～) |
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| ～各教室についての諸注意～ |
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・ご利用の際は動きやすい服装と室内シューズをご用意ください。 |
出前教室で運動に慣れた方は、スポーツセンターで定期教室・当日教室にもご参加いただけます！
定期教室ご紹介はこちら
当日教室ご紹介はこちら
沢山のご参加、お待ちしております！！
※出前教室に関するお問合せは
磯子スポーツセンターまでご連絡ください。
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磯子スポーツセンター 〒235-0033 磯子区杉田5-32-25 |
