横浜市保土ケ谷スポーツセンター

当日参加型教室

★当日参加型教室★

1回の参加料500円
テニスタイムのみ1回1000円
予約不要の「当日受付教室」です。
お試し感覚でスタート出来ます!

開始時間20分前から先着順での受付となります。
(日曜日開催のテニスタイムのみ10分前から)
参加者が定員になり次第受付終了です。


※代理での受付は不可となっております。
※中学生の19時以降の参加は保護者の方の送迎が必要です。
※18歳未満の方は、23時までに帰宅できることが条件です。


開催教室はこちら
↓ ↓ ↓
月曜日
ソフトヨガ(朝)
時 間 10:40~11:50
初めてヨガを行う方の入門クラスです。
基本のポーズや呼吸法を習得します。
対 象 中学生以上
定 員 60名
講 師 山田 夕美先生
日 程

12月⇒4日・18日・25日

1月⇒15日・22日・29日

バレーボールタイム(月)
時 間 19:15~20:45

サーブやスパイクなど簡単な練習を
行ったあとに参加者と交流しながら
ゲームを行います。

対 象 中学生以上
定 員 48名
講 師 田中 千早先生
日 程

12月⇒4日・18日・25日

1月⇒15日・22日・29日

アロマヨガ
時 間 19:40~20:40
その時の気候や雰囲気によって
アロマの香りを変え、その中でヨガを行います。
対 象 中学生以上
定 員 45名
講 師 山田 夕美先生
日 程

12月⇒4日・18日・25日

1月⇒15日・22日・29日


火曜日
テニスタイム(夜)
時 間 21:15~22:45 ボレーやサーブなどの簡単な練習を行ったあとに、即席でペアを作ってゲームを行います。
対 象 中学生以上
定 員 22名
講 師 田口 信義先生
日 程

12月⇒5日・12日・19日

1月⇒16日・23日・30日

フットサルタイム(火)
時 間 21:15~22:45
シュートなど簡単な練習を行った後に、
チームを作ってゲームを行います。
未経験者も大歓迎!
対 象 中学生以上
定 員 40名
日 程

12月⇒5日・12日・19日

1月⇒16日・23日


水曜日
バレーボールタイム
時間 A19:15~20:45
    B21:15~22:45
サーブやスパイクなど簡単な練習を
行ったあとに参加者と交流しながら
ゲームを行います。
対 象 中学生以上
定 員 48名
講 師 服部 美和先生
日 程

12月⇒A 13日、 B 6日・20日

1月⇒A 10日・24、  B 17日・31

バスケットボールタイム
時間 A19:15~20:45
    B21:15~22:45
シュートなど簡単な練習を行ったあとに
参加者と交流しながらゲームを行います。
対 象 中学生以上
定 員 60名
講師 宮脇 朋香先生
日 程

12月⇒A 6日・20日、 B 13日

1月⇒A 17日・31日、  B 10日・24日


木曜日
ソフトヨガ(昼)
時 間 13:00~14:10 初めてヨガを行う方の入門クラスです。
基本のポーズや呼吸法を習得します。
立った状態や寝た状態で呼吸を整え、
リラクゼーションの時間を作ります。
対 象 中学生以上
定 員 60名
講 師 山田 夕美先生
日 程

12月⇒7日・14日・21日

1月⇒11日・18日・25日

レディーステニスタイム

時間13:30~14:45

ボレーやサーブなどの簡単な練習を行ったあとに、即席でペアを作ってゲームを行います。ご好評いただいているテニスタイムの女性限定バージョンです!

対 象 中学生以上
定 員 22名
講 師 田口 信義先生
日 程

12月⇒7日・14日・21日

1月⇒11日・18日・25日


金曜日
ビギナーエアロ
時 間 10:40~11:40 エアロビクスと筋力トレーニングで運動量を確保し、筋肉を鍛えていきます。
対 象 中学生以上
定 員 64名
講 師 小山 まゆみ先生
日 程

12月⇒1日・8日・15日・22日

1月⇒5日・12日・19日・26日

ダンスエアロ
時 間 14:25~15:05

人気の曲にダンスなどの振り付けを取り入れながら有酸素トレーニングを行います。楽しく汗をかきたい方にお勧めです。

対 象 中学生以上
定 員 50名
講 師 平山 里美先生
日 程

12月⇒1日・8日・15日・22日

1月⇒12日・19日・26日

ピラティス
時 間 21:10~22:10 激しい動きはなく、自分の身体と向き合いながら
体幹を鍛えていきます。
対 象 中学生以上
定 員 40名
講 師 稲木 由美先生
日 程

12月⇒1日・8日・15日・22日

1月⇒5日・12日・19日・26日


土曜日
カーディオキックボクシング
時 間 19:40~20:40 パンチやキックの動きを取り入れた
有酸素運動です。
男性の方も気軽に参加してください。
対 象 中学生以上
定 員 64名
講 師 松田 直子先生
日 程

12月⇒2日・9日・16日

1月⇒6日・13日・20日・27日

フットサルタイム(土)
時 間 19:15~20:45
簡単な基礎練習を行ったあとにゲームを行います。
未経験者の方も大歓迎!
お1人の参加も可能です。
対 象 中学生以上
定 員 40名
日 程

12月⇒2日・9日・16日

1月⇒6日・13日・20日・27日


日曜日

テニスタイム(朝)

時 間 7:30~9:00 ボレーやサーブなどの簡単な練習を行ったあとに、ダブルスでゲームを行います。
※セルフジャッジが出来る方
対 象 中学生以上
定 員 22名
講 師 田口 信義先生
日 程

12月⇒3日・17日

1月⇒7日・21日

 

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