横浜市平沼記念体育館

教室一覧

健康づくり系教室
教室名 対象 曜日 時間
場所
料金 定員 内容
火曜ヨーガ 16歳以上 9:15
~10:15
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
16人 ヨーガの呼吸法とポーズを習得していきます。日頃のストレスを取り除き、リフレッシュしましょう。
フラダンス入門1 16歳以上 11:00
~12:15
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
15人 基礎技術の習得と全身を無理なく動かしながら、心身のリラックスと健康増進を図ります。
フラダンス入門2 16歳以上 12:30
~13:45
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
15人 基礎技術の習得と全身を無理なく動かしながら、心身のリラックスと健康増進を図ります。
火曜ピラティス&ヨーガ 16歳以上 19:15
~20:15
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
18人 ヨーガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの動きでコアの筋力アップをはかります。
はじめてのピラティス 16歳以上 9:10
~10:00
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
18人 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。
ピラティス教室内での運動強度:最も軽い
ステップアップピラティス 16歳以上 10:10
~11:00
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
18人 ピラティスに少し慣れてきた方のためのステップアッププログラムです。
ピラティス教室内での運動強度:やや軽い
やさしいストレッチ 16歳以上 11:10
~12:00
会議室(スタジオ1)
4,500円
全10回
16人 普段伸ばしづらい身体をストレッチポールを使ってしっかりと伸ばしましょう。
水曜ヨーガ 16歳以上 13:00
~14:00
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
16人 ヨーガの呼吸法とポーズを習得していきます。日頃のストレスを取り除き、リフレッシュしましょう。
ズンバ 16歳以上 19:15
~20:15
会議室(スタジオ1)
7,000円
全10回
10人 エキゾチックなラテンのリズムにのって、楽しく身体を動かしましょう。
はつらつ健康づくり 55歳以上 10:30
~11:30
体育室
4,000円
全10回
70人 健康維持と体力増進のために、体操・ストレッチを行います。
木曜ヨーガ 16歳以上 9:15
~10:15
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
16人 ヨーガの呼吸法とポーズを習得していきます。日頃のストレスを取り除き、リフレッシュしましょう。
アロマヨーガ 16歳以上 10:30
~11:30
会議室(スタジオ1)
7,000円
全10回
16人 アロマの香りを活かし、心も身体もリフレッシュしましょう。
骨盤エクササイズ 16歳以上
女性
11:40
~12:30
会議室(スタジオ2)
5,000円
全10回
18人 からだの歪みをほぐし、コンディションを整え、からだのしなやかさを強化するセルフトレーニングを行います。
木曜ピラティス&ヨーガ 16歳以上 13:15
~14:15
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
18人 ヨーガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの動きでコアの筋力アップをはかります。
3B体操 16歳以上 11:10
~12:10
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
15人 ボール・ベル・ベルダーという頭文字がBで始まる3つの用具を使いながら体を動かす健康体操で、どなたでも楽しめます。
ピラティス1 16歳以上 13:10
~14:00
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
18人 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。
ピラティス教室内での運動強度:強い
ピラティス&
コアトレーニング
16歳以上 14:10
~15:00
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
18人
ピラティスに加えて、さらに体幹を鍛えるコアトレーニングをプラスしたプログラムです。
ピラティス教室内での運動強度:最も強い
ピラティス2 16歳以上 15:10
~16:00
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
18人 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。
ピラティス教室内での運動強度:強い
生活習慣改善体操 40歳以上 9:30
~10:40
会議室(スタジオ1)
4,500円
全10回
18人 日常の生活習慣を見直し、生活習慣病の予防をはかります。
転倒予防体操 40歳以上 10:50
~12:00
会議室(スタジオ1)
4,500円
全10回
15人 日常の生活習慣を見直し、運動器官の衰え予防をはかります。
大人のストレッチ 16歳以上 15:10
~16:00
会議室(スタジオ1)
2,000円
全3回
12人 普段伸ばしづらい身体をストレッチポールを使ってしっかりと伸ばしましょう。

キッズ・親子体操
教室名 対象 曜日 時間
場所
料金 定員 内容
キッズ体操年中・年長 H23.4.2~H25.4.1 15:15
~16:15
会議室(スタジオ1)
7,000円
全10回
10人 五感を使い、察知・判断・行動をスムーズにできるようにします。
わくわく親子体操 H26.4.2~
H27.10.1
生まれの
お子様と
保護者
9:30
~10:20
体育室
4,500円
双子の場合
5,500円

全10回
35組 親子で楽しく身体を動かし、友達をつくろう。
※年齢下のお子様を連れてのご参加はご遠慮ください。
キッズ体操年少・年中 H24.4.2~H26.4.1 15:15
~16:15
会議室(スタジオ1)
7,000円
全10回
10人 五感を使い、察知・判断・行動をスムーズにできるようにします。
にこにこ親子体操 H27.10.2~
H28.4.1
生まれの
お子さまと
保護者
10:00
~10:50
会議室(スタジオ1)
5,000円
双子の場合6,000円
全10回
10組 親子で楽しく身体を動かし、友達をつくろう。
スポーツ種目系教室
教室名 対象 曜日 時間
場所
料金 定員 内容
バドミントン 16歳以上 9:00
~10:50
体育室
9,000円
全10回
55人 初心者から経験者まで、バドミントンを楽しみましょう。
 

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